filmy z

[...] naciagnalem sobie jakies sciegna pod kolanami i bolaly dzisiaj mocno. Siady 145kg poszly 4x a nie 5 jak napisalem. I dosc płytkie były bo niższe zejscie bylo bolesne. Mam nadzieje że ból zniknie do przyszlego tyg i 150 pojdzie lekko 5x ;) Bo 140 tydzien temu latało bez problemu jak kolana byly sprawne. Wieczorem dam filmy z siadow i hack maszyny

[...] robić jak na zawodach;-D Swoją drogą mata którą mam pod ławeczką wcale nie jest antypoślizgowa,jak zapewniał producent...który dał mi ją w prezencie. Dzięki temu że nagrywam filmy z treningu,zauważyłem że podczas wyciskania często przesuwają mi się stopu do przodu......na szczęście z reguły na zawodach jest dobre podłoże,jesli niema to można [...]

[...] być logiczna forma progresji jeśli od jakiegoś czasu ciężar się zatrzymał bo jak na swoje parametry to wyniki masz na prawdę bardzo dobre, nawet z miłą chęcią bym oglądnął filmy z wykonania tych ćwiczeń z takim obciążeniem bo ciężary w tych podstawowych ćwiczeniach masz na prawdę duże. Mógłbyś sobie ustalić stałą ilość powtórzeń na 5 i na [...]

[...] nowych ćwiczeń np OHP hantlami albo OHP jednorącz z rotacja itp. Są setki ćwiczeń więc po co się ograniczać do 20. Fajnie by było gdyby była taka apka lub stronka gdzie są wszystkie ćwiczenia poakzane, opisane i filmy z prawidłowym wykonaniem. Myślę że przekazałem merytoryczna odpowiedź :) Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-09-04 11:59:55

[...] one jednak w dużej mierze nie tylko od samego planu treningowego, ale techniki ćwiczeń, tego jak wygląda Twoja dieta, czy też regeneracja. Z tego też względu, sugeruję wrzucić bardziej dokładny opis w tym kierunku, z analizą kilku przykładowych dni diety. Warto również zoabczyć filmy z najważniejszych ćwiczeń, aby ewentualnie skorygować błęd.

[...] to i tak nie będzie miało to specjalnego znaczenia. W następnym cyklu treningowym spróbujesz ewentualnie innego rozwiązania, chociażby ku temu, żeby nie było takiej monotonii, oraz żeby dać nowe bodźce dla układu nerwowo-mięśniowego. Poza tym, sugeruję również wrzucić filmy z tego, w jaki sposób wykonujesz najważniejsze ćwiczenia wielostawowe.

[...] będziesz czerpał większą przyjemność trenując w ten sposób. Istotną nie będzie to, czy nogi podzielisz sobie na dwa dni treningowe. Ważne będzie to, jak wygląda technika ćwiczeń i czucie nerwowo-mięśniowe. Na tym sugeruję się skupić, wrzucić do analizy cały plan treningowy, filmy z wykonywania najważniejszych ćwiczeń wielostawowych/złożonych.

[...] nie powodował już znużenia i braku motywacji, wykonywaniem tego samego. Jak najbardziej możesz wybrać wśród każdego z wariantów. Wklej jego zarys i najlepiej jakbyś wrzucił filmy z najważniejszych ćwiczeń wielostawowych. Ułożyłem sobie coś takiego, ćwiczenie w taki sposób ma jakiś większy sens czy jest źle ułożone? Jezeli chodzi o ilośc serii to [...]

thx mottor i ladna masz kolekcje filmow, ja mam tylko te ze stronki pudziana :( czyli o kulturystyce nie mam nic :( ma moze ktos z Was namiar na filmy z ftp (bo to co jakis koles na forum oferowal nie dziala =/) bo kazaa nie moge sciagac =( magik wiem ze jest srednio... ale lepiej tak niz nic ;) wiadomo ze to dopiero 4 miech treningow i jeszcze [...]

[...] tak glęboko ze hoho i jeszzcze w nocy sie w ogóle nie budziłem co mi cie zdarza. Kuracja miesięczna jest dość tania. TT60 jush jem 5 tygodni i efekty zadowalające choć ciekaw jestem co bedzie dalej. Polecam filmy z serii BATTLE FOR OLYMPIA!!! Szczególnie z roku 2002!!! POnad 300min. Suuper!!!! Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-12-21 17:30:30

Filmy z van Damem to 90 minutowe amerykanskie strzelaninki.Takich filmów jest bardzo duzo.Bez jakiegos super scenariusza , fabuły.Gdyby Van damm nie był postacia medialna to nikt by nie usłyszał o jego filmach.Taka prawda.Gdybym lubił takie90 minutowe sieczki to moze i bym był fanem Van Damma .Choc go nie lubie to musze przyznac ze jest dobrze [...]

Osobiscie polecam filmy z Van Dammem..Bruce Lee..Stevenem Segalem...film,ktory wplynąl na moje podejscie co do tego sportu walki to KRWAWY SPORT z Van Dammem...warto zobaczyc..polecam

Wiecie może skąd można ściągnąć (w necie) te książki i inne o legii? Moze jakieś ciekawe opowiadania i filmy z akcji Legii Cudzoziemskiej?? Jest może gdzieś w necie jakieś inne forum gdzie wypowiadali sie ludzi którzy byli w legii i przekazali najświerzsze informacje? Jedzie ktoś może do Legii w tym roku? Jakby co prosze o kontakt. Ps: [...]

no dziewczyny kupimy z Wyllim filmy z wami i waszymi pusiami w roli głównej

ja filmy z Gregiem dałbym raczej do "z kamerą wśród zwierząt"

Lewro czy mógłbyś umieścić jakieś wasze treningi w combat 56? Jak one u was wyglądają ? Jak sparujecie ? Pytam z ciekawości bo chciałem c56 poćwiczyć. Jak dotąd widziałem tylko dwa filmy z Kupsem ale były tak beznadziejne że aż śmieszne. Zamieść coś ciekawego.

kiedy będą pojedyncze filmy z bramek z finału? jeśli będą pozdro

Do Pumping Iron są napisy a do Raw Iron - The making of pumping iron nie ma napisów ale film się super ogląda bez więc jest ok. Ja wolę filmy z napisami niż z lektorem nie wiem dlaczego http://www.sfd.pl/Raw_Iron_-_The_making_of_Pumping_Iron-t377197.html

[...] takich technikach jak Tesoura, Vingativa, Scissoro. Nie wiem jak jest u Was, ale u mnie na treningach wszystkie podcięcia i rzuty ćwiczymy na przeciwniku. Pozatym sam zobacz filmy z Roda UNICARu: Spójrz na prof. Secao (ten w czarnych spodniach) http://www.youtube.com/watch?v=Ir0XY-TMfsU Vingativa na tej dziewczynie i tego młodego jak na glębę [...]

[...] jakos tak chodzi mi o tych wspolczenych ninja) sa skzoleni do zabijania tak samo ludzie po KM do walki na ulicy powiedz mi na czym to szkolenie polega? ogladasz na treningu filmy z zamieszek? trenujesz w chlewie w trenerem oblanym tanim winem? jakbys dostal pare razy porzadnie po pysku i zebrach to wtedy bys sie uodpornil i przygotwal na to co [...]